G rundschule nennen wir Techni ken die im Kung Fu Training die Grundlage bilden und auch regel mäßig geübt werden Allerdings läuft man diese Grundschule meistens alleine zum Aufwärmen Wiederholen vor Prüfungen etc Man macht sich selten Gedanken da rüber dass diese Techniken eine Anwen dung haben und schon zu Verteidigen ge nutzt werden können Deshalb finde ich es gerade bei Kin dern interessant und auch sinnvoll diese Übungen in Partnerarbeit zu vertiefen So wird das Training interessanter öfter mal was Neues und die Technik wird besser verstanden Die hier vorgestellte Übung basiert auf der Grundschul Technik Nr 10 aus unse rem Kung Fu Stil Zu zweit in die Grundschule LieblingsÜBUNG meine Erster Angriff Ohrfeige Abwehr durch Ausweichen in Mabu mit Fauststoß in den Bauch Folgeangriff Fauststoß von oben mit derselben Hand Abwehr mit Block obere Stufe in Kampfstellung Kum Pu und gleichzeitig geradem Fauststoß PARTNER GRUNDSCHULE TIPPS AUCH FÜR ANDERE DISZIPLINEN Einzeltechniken auch mal als Partnerübung machen z B Anwendung von Grundschule um Kontext und Wirkung der Technik beser zu verstehen Partnertechniken auch mal als Einzelübung machen z B SV Drills um Koordination Kondition Schnelligkeit und Automatisierung gezielter zu üben Dorothea Rolfes trägt den blauen Gürtel im Kung Fu und unterrich tet in der Sportschule ASIATIC Baiersbronn Beschreibung der Einzelübung Fauststoß in Kampfstellung Mabu dann Schrittwechsel in Kum Pu mit Block obere Stufe und gleichzei tig geradem Fauststoß mittlere Stufe Die Bilder zeigen diese Kombination in Anwendung Partnerin Larissa Schuster Video in unserem ePaper b a e de bi 30 t h e o r i e p r a x i s

Vorschau BI 73 epaper Seite 30
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