interner eMail Newsletter sorgt außerdem für ungehin derten Informationsfluss trotz Social Distancing Als wären stabiles W Lan und ein ausreichend großes Wohnzimmer nicht Herausforderung genug gibt es von Frank Belder in Berlin neben regelmäßigen Zoom Mee tings immer wieder sonntags ein YouTube Video mit Hausaufgaben für die Woche Drohenden Motivati onsproblemen begegnen die Berliner mit einer Whats App Challenge die jeweils eine Theoriefrage und eine praktische Aufgabe enthält zum Beispiel Welche BAE Pass Nummer hat Achim Möller Über die vielen An rufe hat er sich bestimmt riesig gefreut Und wer schafft am schnellsten 20 Hockstrecksprünge mit 360 Grad Dre hung Gültig natürlich nur mit Videobeweis Besonders risikofreudig zeigen sich die Trainerinnen und Trainer der ATK S Blumenthal die sich der Technik vollkommen ausliefern und sogar Trainingseinheiten per Skype wagen Live vor der Kamera das muss man erst mal bringen MIT ZOLLSTOCK UND LAPPEN Zurück zur Natur In vielen Regionen darf man sich unter strengen Auflagen wieder in mehr oder weniger großen Gruppen im Freien treffen zum Glück fällt der Beginn der Pandemie mit dem Beginn der warmen Jahreszeit zu sammen WhatsApp bleibt der beste Freund der Budoka dient inzwischen aber vor allem dazu Outdoor Training zu planen und die Teilnehmer zu koordinieren Die Kre ativität richtet sich nun nicht mehr darauf die Distanz vor dem Bildschirm zu überbrücken sondern die Distanz während der Trainingseinheiten sicherzustellen und sich mithilfe detaillierter Hygienekonzepte das Gesund heitsamt vom Leib zu halten Für die Clubleiter gibt es Crashkurse in Behördenkommunikation und Hygiene maßnahmen die dank beiderseitigem Bemühen zum Glück ohne Crash ablaufen und dazu führen dass die Budoka sich gemeinsam Sorge Frust und Langeweile aus den viel zu lange geschonten Knochen schütteln dürfen Um überhaupt wieder in Schwung zu kommen stehen vielerorts Fitness Einheiten auf dem Programm außer dem besinnt man sich auf die Basics wie Faust und Fuß techniken und natürlich Katas Nicht zuletzt erfreut sich Waffentraining großer Beliebtheit insbesondere Einhei ten mit dem Bo der Begriff Distanzwaffe bekommt in der Pandemie eine völlig neue verlockende Bedeutung und die Nachfrage auf depice com steigt explosionsartig Wer keinen eigenen Bo hat bekommt ein in Desinfekti onsmittel getränktes Exemplar geliehen Auf desinfizier ten Matten mit desinfizierten Händen am desinfizierten Stock hat mancher gesundheitsbewusste Budoka in den letzten Monaten mehr Kontakt mit Alkohol als vorher im ganzen Leben Und nicht nur diese Erfahrung ist neu auch die Techniken eröffnen Horizonte wenn kontakt intensive Disziplinen wie ATK und Jiu Jitsu nur sehr eingeschränkt geübt werden können lässt man sich eben auch mal auf eine Runde Kickboxen ein Wie schon während des Lockdowns in den eigenen vier Wänden muss man nutzen was eben da ist sei es ein WG Zimmer oder ein Garten mit Pool und Trampo lin Einen besonders großen Garten nämlich einen gan zen Landschaftspark kann der Budo Club Brombach für sein Outdoor Training nutzen und dabei auf Erfahrun gen aus vorpandemischen Zeiten zurückgreifen Konkret lief das dann so ab wie Jürgen Dreher berichtet Der Sonntag wurde überwiegend für Rückentraining Treffpunkt Baum Nr 44 und Tai Chi beansprucht Die anderen beiden wöchentlichen Termine wurden indi viduell genutzt Hier kam uns zu Gute dass Clubleiter Dietmar Rabe als Experte für Bo Jutsu und Arnis abso Nicht nur in die Wohnzimmer auch in die Parkplätze und Hinterhöfe der Republik gab das Virus Einblicke Bünder Betoncharme Berliner Luxus variante mit Dach über dem Kopf Bremer Sonnenterrasse Heute schon trainiert Big Belder is watching you Matte oder Mattschei be für Vorfreude und Trainingsfleiß bei Sensei Kampfsport Berlin macht das keinen Unterschied r ü c k s c h a u16

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