Erinnert Ihr Euch Der zweite Lockdown Für uns Kampfsportler war plötzlich wieder alles anders An statt jeden Abend auf der Matte zu stehen war man plötzlich in den eigenen vier Wänden eingesperrt Auch juristische Mittel halfen nicht also mussten sich Kampfkünstler die weiter trainieren wollten schnell auf die neue Situation einstellen Man kann sicher sagen dass die BAE das umfangreichste Online Training an geboten hat ich denke deutschlandweit Jeden Abend gab es Trainingseinheiten von Fitness über Stock Messer aber auch Kata und SV Vom Gürtel als Armer satz bis hin zur Verteidigung aus einer sitzenden Position mit erdachten oder familiären Trainingspartnern dem Einfallsreichtum der Referenten waren keine Grenzen gesetzt und alle gaben ihr Bestes um interessante Einheiten zu geben Trotz dieses einmaligen Angebotes wurden jedoch maximal 20 der Mitglieder erreicht Eigentlich erstaunlich denn Hand aufs Herz Wer ist wirklich draußen Jog gen gewesen und konnte deshalb nicht teilnehmen Die meisten werden schlicht gar nicht oder zumindest weniger trainiert haben Es gab schließlich nur diese Alternative entweder trainieren wir so oder gar nicht Für mich persönlich war schnell klar Ich werde die Zeit nutzen um an meinen Schwächen zu arbeiten Eine dieser Schwächen war sicherlich die Kraftausdauer Wann kommt man als Vereinstrainer schon mal dazu jeden Abend 40 50 Minuten für sich selbst zu trainieren Christins Online Fitness Einheiten boten jetzt diese Möglichkeit Letztlich macht es keinen Unterschied ob man den Liegestütz im Dojo oder vor dem Monitor im Arbeitszimmerchen macht Durch das regelmäßige Training an vier Tagen in der Woche habe ich meine Kraftausdauer erheblich ver bessert Das Konzept des HIIT Zirkeltrainings habe ich für mich übernommen und trainiere nun selbstständig so weiter Klar kann man im Fitnessstudio neben dem Körpergewicht auch andere Geräte mit einbauen den Impuls für diese Trainings form habe ich aber definitiv aus dem Lockdown mitgenommen Als Ajukate Meister trainiere ich hauptsächlich Karate Kata aus dem Shotokan Immer wollte ich aber auch die ASD Kata erlernen um diese zumindest bei Prüfun gen auch bewerten zu können Freitagabends war meistens Kata Time So hatte ich ASD Shodan und Nidan nach dem Lockdown drauf und kann darauf weiter aufbauen Die Wiederholung der ATK SV Kata von Atemkraft bis Messer hat sicher auch nicht geschadet Die interessanterweise am meisten frequentierten Theo rie Einheiten am Mittwochabend boten ebenfalls die Möglichkeit sich weiter mit der Kampfkunst zu befassen Von Anatomie über Waffensachkunde war so ziem lich alles dabei Der Lockdown konnte auch genutzt werden um Kontakte zu anderen Verbän den zu pflegen oder neue Freundschaften zu schließen Mein Bügelbrett kennt man jetzt auf der ganzen Welt von England über Österreich bis nach Sri Lanka Ich habe in dieser Zeit mit dem Ajukate Benefiz nicht nur selbst einen Online Lehr gang mit ausgerichtet sondern nahm auch selbst an verschiedenen Seminaren befreundeter und fremder Sportler und anderer Verbände teil So befasste ich mich mit Sai und Bo trainierte zum ersten Mal Angampora eine Kampfkunst aus Sri Lanka oder Karate mit japanischen Meistern alles vom heimischen Monitor aus Es hat mich immer gewundert dass nur ein relativ kleiner Teil der Kampfsport ler für das Online Angebot zu begeistern war Natürlich bin auch ich froh dass es mittlerweile wieder offline weitergeht Dennoch glaube ich die Zeit des Lock downs optimal genutzt zu haben Ich habe mich selber über Online Programme weitergebildet um Ideen für eigene Online Einheiten zu bekommen aber die online gesammelten Kenntnisse bereichern auch jetzt noch mein Training und auch das meiner Schüler Meine Kraftausdauer hat sich verbessert alte und neue Kontakte in die Budowelt wurden geknüpft ich habe neue Ideen für das eigene Training und nicht zuletzt war das Online Training eine gute Gelegenheit mit den Sportkollegen in Kontakt zu bleiben Ich hoffe inständig nie wieder eine solche Situation zu erleben Sollte es aber doch noch einmal zu einem Lockdown kommen weiß ich ich werde weiter trai nieren und mich auch trotz allem weiter entwickeln können Ich hoffe dass dieser kleine Bericht den einen oder anderen motiviert dann doch mal vorbeizuschauen Ich weiß schon an welcher Schwäche ich dann arbeite nämlich Beweglichkeit und High Kicks Bis bald auf der Matte oder dem Monitor Thomas Beyer Über die vertane Chance des Online Trainings ningsbetrieb in den Sportstätten verboten war habe ich Einzelunterricht gegeben im nahegelegenen Park oder beim Schü ler privat zuhause Steckmatten ins Auto und vor Ort ausgelegt So lebte Jiu Jitsu hinter Wildblumen oder vor weggescho benen Möbeln und abgehängten Wellen sittichen wieder auf Flexibilität ist natürlich nicht nur in Sa chen Training gefragt Auch hier berichtet Axel von seinen Lösungsansätzen Mitge nommen habe ich durch die Corona Krise das gesteigerte Bewusstsein dass es keine Sicherheit gibt egal auf welcher Ebene des Lebens niemals und nirgends für uns Menschen die wir Angstwesen sind ein schwer zu verdauender Brocken Mit und in diesem Bewusstsein bekommt das Er kennen Wertschätzen und vor allem das Leben des vielzitierten Hier und Jetzt eine größere Dimension Zudem habe ich festgestellt dass sich in Krisenzeiten eine gute natürliche Eigenresistenz auszahlt Über beide Themen habe ich in meinem Blog Wind und Weide geschrieben Während die einen diese Zeit schrei bend verarbeiten reißen andere Wände ein Die Leere der geschlossenen Sport anlagen aber auch Investitionshilfen für Lockdown geplagte Unternehmen haben in manchem Dojo zu Um oder Aus bauplänen geführt Die einen haben neu gestrichen und dekoriert die anderen größere Baustellen aufgemacht die zur Stunde noch beackert werden so in Wey he wo die Trainingshalle für den großen Kinderzustrom erweitert wird oder in Wilhelmshaven wo ein zweiter Eingang und ein neuer Wellnessbereich entstehen Schwieriger wird es wenn die Trai ningsräumlichkeiten fremdbestimmt sind Die Brombacher Budoka haben nach den letzten Sommerferien gerade mal einen Trainingsabend in ihrer Halle verbringen dürfen bevor ein Wasserschaden durch Starkregen ihre Freude wieder trübte Da die Renovierungsarbeiten sich hinziehen sind sie nun in anderen Vereinshallen zu Gast umständlich aber wie alles in diesen Zeiten viel besser als nix In die sem trotzig pragmatischen Geist hat das Brombacher Team es sogar geschafft trotz der Einschränkungen eine Vorführung für den Abend der Vereine einzustudieren bei dem man Jiu Jitsu ATK Bo Jutsu Arnis und Taekwondo absolut offline und analog erleben konnte Wo ein Budoka ist ist eben auch ein Weg r ü c k s ch au 09

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